Dit wordt weer een ontbijttip, deze keer voor de hongerigen in de ochtend! Het bevat oats wat erg goed vult, maar wel weer vol koolhydraten zit. Perfect voor een stevig begin van de dag.
Ik heb eerder al eens zelfgemaakt aardbeienkwark gemaakt en dit is een variant daarop. Het principe is hetzelfde: mix 200 gram en fruit naar eigen smaak (blauwe bessen op deze foto). Roer door de mix nog 4 eetlepels havermout.
Je kan ook natuurlijk altijd nog wat extra ingrediënten erbij gooien zoals:
Halve scoop eiwitpoeder
snufje stevia
twee eetlepels kokossnippers
lijnzaad, chiazaad e.d.
gojibessen
Geen opmerkingen:
Een reactie posten